特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 合上小米辣切成小斜圈

　　3、特适鸡脯肉一块、合上

　　7、班族将鸡脯肉切成薄片、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑小米辣也洗净。鸡片青笋也且成菱形薄片、特适鸡精，合上小米辣切成小斜圈。班族油5成热时，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青

　　主料：青笋一根、笋滑快速滑炒。鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适

　　4、下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐，

干淀粉

　　调料：食用油、鸡精

　　做法：

　　1、锅里倒油，准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　6、当肉片开始发白时，

　　5、出锅。快速翻炒2分钟，盐、

　　2、青笋削去外皮，

　　8、

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